Jardines de la Presencia, por Juan Angel Moliterni

Serie de Pensamientos semilla capaces de elevar el espíritu, de abrirte el entendimiento y, poco a poco, de guiarte al jardín de la Presencia que hay ti. Mantén una conciencia abierta, y el Maestro sembrará en ti las semillas potenciales de sabiduría.

Conocer gente nueva puede ser emocionante y estresante, la siguiente fórmula puede ayudarte a dominar las conexiones verdaderas y forjar relaciones estrechas.

Se suele decir que los amigos se cuentan con una sola mano y así es; es probable que aquellos que realmente son cercanos a ti, sean pocos. Sin embargo, según la ciencia y el Dr. Jack Schafer, existe una fórmula para tener mejores relaciones personales y dejar de ser anti-sociales.

La fórmula, la cual fue presentada por Schafer en el libro “The Like Switch” es la siguiente:

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Amistad = Proximidad + Frecuencia + Duración + Intensidad

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Schafer fue asignado al Programa de Análisis de Conducta de Seguridad Nacional del FBI, por lo que es un experto en el comportamiento humano. Los elementos en la fórmula te ayudan a decidir si alguien puede ser tu amigo.

Nuestros cerebros tienen algo a lo que nos referiremos como un escaneo de territorio. Este escaneo envía mensajes a nuestro cerebro mientras procesa la información necesaria para evaluar, entre otras cosas, si un individuo determinado de nuestro rango de observación debe ser ignorado, abordado o evitado por completo (neurociencia).

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La proximidad se refiere a la distancia entre tú y otra persona; o sea, qué tan cercanos son desde el espacio hasta el contexto compartido. La proximidad puede construirse estando cerca de alguien mientras permanece en silencio, pero a tu lado. Esta acción silenciosa puede hacer que la otra persona se sienta cómoda y no amenazante.

La frecuencia y la duración, se refiere a la cantidad de contactos que tienes con la otra persona y cómo interactúas con ellos, así como el tiempo que pasas con ellos.

La intensidad se refiere a cómo puedes satisfacer las necesidades psicológicas y/o físicas de otra persona mediante el uso de conductas verbales y no-verbales. También incluye la interacción durante el tiempo pasado con alguien. Básicamente, cuanto más tiempo pases con alguien, más te gustará o te caerá mejor. Y cuanto más intensas (profundas) sean esas interacciones, más te querrán.

Usa la fórmula para hacer amigos (o para mantenerlos). Si hay alguien que quiere hacer nuevos amigos, comienza con aumentar tu proximidad. El objetivo es familiarizarse con ellos para que se sientan cómodos contigo. Aumenta lentamente la frecuencia de tiempo que compartes con esa persona, y una vez que lo hagas, extiende la duración del tiempo dedicado.

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